2ª parte de dos.
Concluimos con este tema que algunos lectores nos habían solicitado, y que ha recibido varios comentarios. Gracias por leernos.
Cómo tener una relación poliamorosa sana
Aunque el poliamor no sigue las mismas normas que las relaciones monógamas, todas las partes implicadas deben aspirar a desarrollar relaciones sanas entre sí. El poliamor implica múltiples relaciones románticas y sexuales, por lo que cada miembro de la pareja debe entender en qué está participando. En cualquier relación, saber comunicarse y establecer límites puede limitar los problemas entre los miembros de la pareja.
Si decides practicar el poliamor, a continuación te explicamos cómo llevar una relación sana con tu(s) pareja(s).
Comunícate abiertamente
La comunicación es vital en cualquier relación, especialmente cuando se practica el poliamor. Aunque una de las ideas principales del poliamor es la comunicación abierta y la honestidad entre los miembros de la pareja, los celos pueden surgir si una persona siente que no está recibiendo suficiente atención de su(s) pareja(s). Además, una persona puede ponerse celosa si su pareja principal se plantea quitar o añadir a alguien a la relación.
Teniendo esto en cuenta, es crucial tener la capacidad de hablar abiertamente de tus sentimientos con tu pareja y entender los términos de vuestro acuerdo o normas de relación. Comprende qué tipo de relaciones consienten tú y tu(s) pareja(s) y cuáles son las necesidades y expectativas de cada uno. Una comunicación eficaz puede sostener el compromiso a largo plazo entre los miembros de la pareja en las relaciones poliamorosas primarias.
Establecer límites
En el poliamor, los límites son las reglas que creas para ti mismo. En última instancia, depende de ti determinar cómo quieres que te traten en una relación y cómo vas a cuidar de ti mismo. Estos límites pueden estar relacionados con tu salud sexual, nuevas parejas o el cuidado personal.
Algunos ejemplos de límites que pueden establecer las personas poliamorosas son:
- Hacerse pruebas de ITS cada dos meses y compartir los resultados con todas las parejas.
- Establecer cuánto tiempo se pasa con cada pareja.
- Dedicar tiempo a los amigos, la familia o a uno mismo.
- Reunirse con la pareja principal de su pareja (o metamadre) antes de profundizar en la relación.
- Decidir si hablarán de temas delicados (por ejemplo, una muerte en la familia, su salud mental, problemas financieros) con sus parejas.
Puede que al principio no sepas qué es lo que te desencadena, pero una vez que te des cuenta, házselo saber a tu(s) pareja(s), para que haya una comunicación abierta entre vosotros.
Cómo apoyar a las personas en relaciones poliamorosas
Incluso si el poliamor no es para ti, hay muchas formas de apoyar a otras personas que eligen este estilo de vida. Aunque cada vez hay más personas que practican el poliamor, todavía hay muchas ideas erróneas en torno a esta relación. Las suposiciones negativas en torno al poliamor pueden acabar perjudicando a los miembros de la comunidad.
Si conoces a alguien en una relación poliamorosa, aquí tienes cómo puedes apoyarle:
- Pide consentimiento: Asegúrate de obtener su permiso antes de preguntar sobre su identidad. Por ejemplo, puedes decir: “¿Te parece bien que te haga preguntas sobre tus experiencias de poliamor?”. Si dan su consentimiento, puedes continuar la conversación sobre el poliamor.
- Escucha: A veces, la gente sólo necesita que alguien la escuche. Puede que quieran que seas alguien con quien puedan desahogarse y compartir los momentos felices que rodean su estilo de vida. Mientras hablan, muestra señales no verbales como asentir con la cabeza y mantener el contacto visual. Además, haz preguntas y utiliza palabras alentadoras durante la conversación.
- Ten la mente abierta: Evita juzgar el poliamor. Aunque no estés de acuerdo con el poliamor, intenta tener una mentalidad abierta. Haz preguntas cuando no entiendas algo y muestra interés genuino cuando hablen de sus experiencias.
- Infórmate sobre el poliamor: Aunque quieras que te cuenten todos los detalles sobre el poliamor, también deberías investigar sobre este estilo de vida. Si te informas sobre el poliamor, podrás ser un defensor de esta comunidad.
- No les descubras: No es responsabilidad tuya revelar su identidad a los demás. Depende de ellos cuándo y con quién decidan compartir su identidad poliamorosa. Decidan lo que decidan, sé su sistema de apoyo.
Un repaso rápido
El poliamor es la práctica de participar en varias relaciones románticas y sexuales con más de una pareja al mismo tiempo. El poliamor se engloba dentro del término no monogamia consensuada (NCM), que incluye otros tipos de relaciones como el intercambio de parejas y el sexo ocasional. Nueve tipos de relaciones poliamorosas implican diferentes estructuras de relación y acuerdos entre las parejas. Para tener una relación poliamorosa sana, asegúrate de que existe una línea de comunicación abierta y establece límites. Si conoces a alguien que es poliamoroso, apóyale en la medida de lo posible.
